Эмоции бывают разные: положительные и отрицательные, так сказать «живительные» и «губительные».
Гнев разрушает печень; ненависть – глаза, носоглотку и уши; злость и обида – предвестник опухолей и т.д.
Но без эмоций – никуда, надо просто уметь их адекватно проявлять. Аналогия с приёмом води и еды – скушали всё вкусное и полезное, а дальше как в анекдоте: Ничего хорошего из тебя не выйдет )))

Есть канализация для отходов жизнедеятельности человека. Так же и негативные эмоции надо сливать в «спецканализацию»: есть великая разница выплёскивать гнев, ярость, ненависть, негодование, злость, обиду на кого-то или из себя.

Когда мы кричим на других, то рано или поздно нам вернётся то же самое (третий закон Ньютона пока ещё никто не отменял: «Действие равно противодействию», на Востоке – это закон бумеранга, в православии – закон воздаяния, но суть дела одна и та же). А вот когда мы обиделись или нас разозлили, есть смысл добраться до дома, спортзала, парка – и выплеснуть накопившиеся эмоции из себя (вспомните как героиня Лайзы Минелли в фильме «Кабаре» кричит под мостом, по которому проходит поезд).
Как все знают, японцы в перерыв колошматят макет своего начальника (как Кузя бьёт Германа в ситкоме «Универ»). Можно дома сделать подушку для битья или в зале оторваться на боксёрской груше.

Вариантов много: поорать (в лесу, парке, чтобы людей шибко не напугать))), попеть в караоке (подсознательно человек выбирает именно те песни, которые выразят его эмоции и чувства), написать в тех словах и выражениях, которые лезут в голову – бумага стерпит всё и т.д. Главный смысл – из себя!!!

На консультациях подбираем с клиентами разные варианты их отреагирования эмоций: от беговой дорожки и бассейна до генеральной уборки квартиры или мытья машины )))

Для того, чтобы верно решить эти вопросы и оставить их в прошлом, лучше записаться на консультацию к специалисту.